Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)
Aus 30 Minuten werden 60 Minuten......bist Du bereit? Wir sind es!
Aus 30 Minuten werden 60 Minuten......bist Du bereit? Wir sind es!
60 Minuten Aufbaukurs | Start: März | April 2021
Du erfüllst die Voraussetzungen für diesen Kurs: 30 Minuten am Stück laufen! Dein Ziel ist es locker um den Aasee und ein Stückchen mehr.
In diesem Kurs werden die Gehpausen kleiner und die Laufeinheiten mehr.
Nebenbei wirst Du die Laufstrecken rund um den Aasee kennenlernen und Erfahrungen sammeln, wie es sich auf Asphalt, Waldwegen und
auf Mulch laufen lässt.
Ergänzt werden die Laufeinheiten durch gemeinsame laufspezifische Mobilisations-, Haltungs- und Kräftigungsübungen sowie Übungen zur
Koordination und Lauf ABC.
Dauer:
Trainingszeiten:
Uhrzeit:
Treffpunkt:
Ziel:
Voraussetzungen:
Wir empfehlen einen medizinischen Gesundheitscheck im Vorfeld
Sportgesundheit | Gesundheitsscheck Fragebogen
Der Kurs findet statt ab 6 Teilnehmer
Kursgebühr: 119,00 Euro
AKTUELLE KURSE | ab 2021
2021_______________________________
30 Minuten Starterkurs:
Start März | April 2021
Von 0 auf 30 Minuten
30 Minuten Festigung + Aufbau
Start März | April 2021
Die erreichten 30 Minuten festigen
60 Minuten Aufbaukurs
Start März | April 2021
Von 30 auf 60 Minuen
60 Minuten Festigung + Aufbau:
Start März | April 2021
Die erreichen 60 Minuten festigen