Wenn jemand sagt: " DAS GEHT NICHT", denke daran, es sind seine Grenzen nicht deine!
Der erste Schritt ist getan, Du schaust dich nach einem Laufkurs um! Denke daran, Du könntest dich danach fitter, motivierter und voller Energie fühlen!
Der erste Schritt ist getan, Du schaust dich nach einem Laufkurs um! Denke daran, Du könntest dich danach fitter, motivierter und voller Energie fühlen!
30 Minuten Starterkurs | Start: März | April 2021
Dieser Kurs richtet sich an alle Neu- und Wiedereinsteiger die keine oder wenig Lauferfahrung haben. In ganz kleinen Einheiten aus Gehen und Laufen bringen wir dich deinem Ziel näher, so dass Du am Ende 30 Minuten am Stück laufen kannst.
Um den Bewegungsapparat optimal auf das Laufen vorzubereiten und Überlastungsschäden von Anfang an vorzubeugen, ergänzen wir die Laufeinheiten durch gemeinsame laufspezifische Mobilisations-, Haltungs- und Kräftigungsübungen sowie Übungen zur Koordination.
Dauer:
Trainingszeiten:
Uhrzeit:
Treffpunkt:
Ziel:
Voraussetzungen:
Wir empfehlen einen medizinischen Gesundheitscheck im Vorfeld
Sportgesundheit | Gesundheitsscheck Fragebogen
Der Kurs findet statt ab 6 Teilnehmer
Kursgebühr: 119,00 Euro
AKTUELLE KURSE | ab 2021
2021_______________________________
30 Minuten Starterkurs:
Start März | April 2021
Von 0 auf 30 Minuten
30 Minuten Festigung + Aufbau
Start März | April 2021
Die erreichten 30 Minuten festigen
60 Minuten Aufbaukurs
Start März | April 2021
Von 30 auf 60 Minuen
60 Minuten Festigung + Aufbau:
Start März | April 2021
Die erreichen 60 Minuten festigen